ÉTIREMENT MYOFASCIAL

Mis à jour : avr. 3

Considéré comme un organe sensoriel, le fascia joue un rôle essentiel dans la perception de la douleur et de la raideur musculaire. Capable de se réorganiser et de se contracter par lui-même, le fascia organise la transmission de l’influx nerveux et des forces musculaires.


Lors d’un étirement myofascial, les muscles et les articulations reliés convergent un maximum de tension vers le muscle ciblé. L’influx nerveux créé par la mise en tension envoie au fascia le signal de se relâcher.


En raison du lien étroit entre les fascias et le système nerveux périphérique, l’étirement myofascial est bénéfique, entre autres, pour :


Améliorer la circulation lymphatique

Améliorer la circulation sanguine

Améliorer la récupération

Améliorer la souplesse

Améliorer la transmission des forces musculaires Favoriser le relâchement musculaire

Favoriser la relaxation

Éliminer les adhérences dans les tissus conjonctifs

Simon Duval

Somawod, la conscience en mouvement.

8 vues
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube