ÉTIREMENT MYOFASCIAL

Mis à jour : juil. 1

Considéré comme un organe sensoriel, le fascia joue un rôle essentiel dans la perception de la douleur et de la raideur musculaire. Capable de se réorganiser et de se contracter par lui-même, le fascia organise, entre autres, la transmission de l’influx nerveux aux muscles et la distribution des forces musculaires.


Un étirement myofascial, c'est une étirement qui relie l'ensemble des muscles, des fascias et des articulations, et qui converge un maximum de tension au muscle ciblé, jusqu'à ce l’influx nerveux créé par cette mise en tension envoie aux fascias le signal de se relâcher.


Étirement myofascial du droit fémoral

En raison du lien étroit entre les fascias et le système nerveux périphérique, l’étirement myofascial est bénéfique pour :


Améliorer la circulation lymphatique

Améliorer la circulation sanguine

Améliorer la récupération

Améliorer la souplesse

Améliorer la transmission des forces musculaires Favoriser le relâchement musculaire

Favoriser la relaxation et la détente

Éliminer les adhérences dans les tissus conjonctifs

Simon Duval

Praticien ELDOA

Somawod, la conscience en mouvement.

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