ELDOA

Mis à jour : juin 5

L’E.L.D.O.A. aide à créer de l’espace dans les articulations du crâne, de la colonne cervicale, thoracique et lombaire, de la ceinture scapulaire, des épaules et dans les diverses articulations des côtes, ainsi que dans celles de la ceinture pelvienne, du bassin et des hanches.


Comme son acronyme l'indique, l’E.L.D.O.A., est un étirement, en longueur, à décompression ostéo-articulaire. L'espace entre les articulations se crée par la mise en tension d'un seul ou plusieurs leviers, comme les membres inférieurs, les membres supérieurs, la tête et le tronc. C'est cette tension qui est appliquée à différents angles, à différents leviers et dans différentes postures qui contribue à accroître l’espace dans une articulation ciblée. L'E.L.D.O.A. a été conçu dans le but de renforcer la posture, de préserver l'intégrité, la longévité et la santé des articulations, et constitue un entraînement à part entière. C'est un exercice de renforcement statique et d’étirement dynamique, qui s’adapte à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique.



La pratique de l’E.L.D.O.A. aide à :


Accroitre l’hydratation et l'irrigation des disques, des capsules et bourses articulaires

Accroitre la proprioception et la sensation kinesthésique

Accroitre le tonus musculaire

Améliorer la circulation et le drainage veineux et lymphatique

Augmenter l’amplitude de mouvement

Équilibrer la tension des fascias

Réguler le système nerveux central et périphérique

Soulager de la douleur articulaire, aiguë et chronique

Simon Duval

Praticien ELDOA

Somawod, la conscience en mouvement.