RENFORCEMENT SEGMENTAIRE

Mis à jour : avr. 3

Le renforcement segmentaire est une méthode de renforcement musculaire ciblé, qui emploi le rôle du fascia dans la connexion neuromusculaire.


Les fascias transmettent les forces de mouvement à travers le corps. Lors d’un exercice de renforcement, une tension s’applique au muscle en fonction de l’angle et de l’amplitude de mouvement donnés. C'est la transmission des forces de tension par les fascias déterminent le segment des fibres musculaires recrutées.


Lorsqu’on renforce un muscle dans ses mouvements les plus fins, on libère ainsi le maximum d'énergie disponible à la contraction musculaire, accroît la complexité des mouvements possibles et relève le seuil de performance physique.



Les possibilités qu’offre la méthode de renforcement segmentaire aident à :


Améliorer la coordination intermusculaire et intramusculaire

Analyser le mode d’exécution de mouvement approprié dans le cas d’une blessure ou lors d’un processus de réhabilitation

Évaluer les faiblesses musculaires avec précision

Relever le seuil de performance physique

Renforcer le muscle sous toutes ses dimensions

Simon Duval

Somawod, la conscience en mouvement.

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